Tips kurus bg ibu menyusu

TIPS KURUS IBU MENYUSU DR DAY 1

1. Jaga pemknan semasa berpantang dgn betul,elak pengambilan gula dlm mknan, minuman,buahan
2. Semasa berpantang , pastikan minum air suam 2-3 litre utk penyusuan ibu dan melawaskan pergerakan usus.(takde istilah banjir ya..)
3. Semasa berpantang amalkan minum susu bernestum dan oat
4. Pastikan jumlah nasi disukat, dilebihkan ikannya ( seekor size M atau L) dan semangkuk besar sayur seperti sayur sawi,carrot dan lada hitam dilebihkan halia dan bawang putih
5. Ambil nasi 2 kali sehari , sewaktu pagi dan tghari,dan pengambilan nasi mestila dlm kadar semangkuk kecil dan nasi sedikit lembik elak sembelit
6. Jika mengalami sembelit pd hari ke 5 bersalin, amal 2 biji GARLIC (daily) ATAU DTOX ST (setiap 2-3 kali seminggu)
7. Setiap kali lapar, pastikan segelas minuman susu bernestum dan oat/beta gluka atau blh cuba sepeket NT KOLESTROL
8. Day 30 ke atas blh mngambil secawan KOPI DFOLIA.KOPI RATU TAK DIBENARKAN SAMA SEKALI
9. Berbengkung dgn AMME CORSET 24 jam kecuali mandi dan membuang air sahaja selama 60 hari
10. Berstokin 24 jam kecuali mandi dan membuang air sahaja selama 100 hari
11. Selepas day 100-150 hari blh amal ROYAL V ATAU PERSIS DARA sebyk 5 ml sehari sekali utk bg serasi dgn sistem hormon ibu bersalin
12. Pastikan air mestilah 3-4 litre sehari selepas day 60 kerana bayi memerlukan susu yg mencukupi dan mengelak diri memiliki jeragat dan kekeringan dan kekusaman.
13. Senaman jogging selepas bulan ke 6
14. TIDAK BLH MENGAMALKAN SENAMAN YG BERBENTUK MELOMPAT, MENARIK, MENGANGKAT BERAT BG ELAK RAHIM JATUH SEMASA MENOPAUS ATAU SELEPAS KELAHIRAN SETERUSNYA
15. senaman brisk walk dan sit up sgt digalakkan
16. Utk mengempiskan perut, amal HOT OIL DGN GIRDLE PD SEBELAH SIANG.Sapu HOT OIL 2 kali sehari pd 1-3 bulan pertama , pemakaian selepas day 60-90 hari
17. Semasa pantang sapu HOT OIL DI TAPAK KAKI BETIS DAN ARI ARI UTK MELAWASKAN NIFAS DAN MEMANASKAN BADAN.
18. Hanya blh mengamalkan RDUSE/BIO TRIPLE SLIM SELEPAS 6-8 BULAN KELAHIRAN, sebetulnya ct hanya amal ROYAL V SELAMA 9 bulan dan 6 bulan hingga sekrg PERSIS DARA , HOT OIL DAN GARLIC/GINGKO
19. Jaga mkn mlm, hanya minum oat dan nestum , buahan dan mesti elak nasi/mee
20. Elak ambik FASTFOOD/PROCESS FOOD PADA 3 bulan pertama


Ada 20 tips
Semoga bermanafaat
Nk lebih lagi
Jgn seganla whatsapp kt kita
016.665.74.81